從少到大Tim 都是十分瘦削, 試過很多方法改善, 並自以為這個體質是不可逆轉。多謝Tim在6個月前投下信任一票給High Fitness教練, 接受了嚴格的重量及飲食訓練, 以至生活習慣上的改變 ! 當然Tim的決心和努力是相當重要!

多謝學員Tim 分享 ! 只要您有目標及決心都一樣可以做到, 不論消脂, 增肌, 或其他健身上的目標都歡迎聯絡我們了解。

網上健身訓練 Online Personal Training

飲食建議  

 不論你的健身目標是增肌或是瘦身, 飲食上作出改變是必須的。而且因應每人不同的情況及目標而去更改才會事半功倍。

訓練程序  

一套正確的健身程序和方法才會成功, 及安全地進行, 而且可以配合您的健身場所, 包括大型健身中心, 屋苑會所, 或是家中的不同健身器材和工具進行。

無須會面  不受地域及時間限制

 你可以在你屋苑會所或是就近的健身中心, 甚至家中進行健身訓練, 節省不少外出參加健身課程的時間。

價格相宜  大概是正式私人訓練費用的15-20%

 正式單對單私人健身訓練的效果雖然顯著, 但1小時的專人訓練必然有一定成本壓力, 未必人人可以負擔。 網上訓練就可為教練節省時間及降低學員成本, 令專業健身訓練指導更加普及化。

專業教練  為您解答健身疑難

在健身上必會碰到種種不同疑難! 我們會為網上訓練的學員提供whatsapp專線, 學員可與教練進行有關健身訓練, 技巧, 飲食, 及其它相關提問。

程序:

1. 當你正式報名後, 將會收到一份詳細問卷, 內容包括你的身體狀況, 飲食習慣及目標, 請認真填寫。

2. 很快, 我們就會為您設計出個人化的健身計劃

3. 你的訓練計劃會列明詳細的訓練動作, 組數, 次數等等。請學員盡力完成並把自己的紀錄下來傳送給教練。

3. 訓練計劃會每星期按學員進度檢視及更新一次

4. 學員可以透過專線whatsapp跟教練溝通, 查詢, 或發問有關健身訓練及飲食內容, 教練會於12小時內盡快回覆

5. 學員可透過文字, 語音, 或影片透過專線whatsapp與教練溝通, 教練亦會透過文字, 語音, 或影片解答學員

如何報名:

1. 透過whatsapp或email報名

2. 參加者把費用轉帳到....., 然後把收據拍照, 傳送給我們確認

3. 當確認收到款項後, 會以whatsapp或email與您作實

收費:

1個月 $1500

3個月 $3600

6個月 $5800

12個月 $9000

Q1. 我可以在甚麼地方進行訓練?

A1. 不論大型健身中心, 屋苑會所, 康文署健身中心, 甚至在家中, 我們的網上訓練都可透過大型器材, 簡單工具, 甚至是自身重量, 為您設計出訓練計劃。

Q1. 任何人都可以參加計劃?

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