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左: 何基佑 Kay Ho 右: 林偉東 Francis Lam
身兼藝人、主持、父親的何基佑 Kay 由3月分開始到High Fitness訓練, 由當初甚少運動, 改變到成為一名運動愛好者, 堅持每星期都作訓練2-3次, 在High Fitness教練指導下, 飲食及生活上亦作出重大改變。而且Kay更可以兼顧到繁忙的工作及照顧家庭, 絕對是各位健身爸爸的好榜樣 !
身兼演員、主持、歌手及司儀的何基估 Kay 平時都會每星期抽3-5天做健身訓練, 保持身形及狀態, High Fitness教練 Francis平時會為Kay安排增加肌肉線條及消脂訓練。
二頭肌訓練中
Kay 與High Fitness教練 Ray
私人健身課訓練中
Kay , 太太Charis, 及同埋仔仔 經常享受家庭樂 !
初初接觸健身的您感到困難? 開始練了一段時間又總覺得有所不足,效果比別人慢?
請放心,不論是男女健身,新手或老手總會面對不同的健身問題,包括了增肌、消脂、器械使用、某些局部位置的鍛鍊方法、營養飲食及訓練計劃安排等等。今次High Fitness推出了【新生入門健身課程】,為各位解決以上問題。