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今天輪到學員Preston練下身肌肉。 Preston練到現在,全身肌發達,有形態,線條,不少的肌肉量,而且發展得相當均衡,所以下身肌肉亦是重點之一,絕不可忽略。但有好多人一要聽到練腿由於比較辛苦,就避之則吉,但大家都似乎忽略了發展下身肌肉的好處,包括: 加快基礎代謝率,瘦身消脂,平衡全身肌肉發展,刺激全身肌肉生長,提升體能,增強性能力等等,其實還有很多的好處,希望大家不要忽視練下身肌肉。
Fitness System 的理念跟創辦人Francis Lam 一樣, 一切都是以學員的訓練效果為先。Francis是一名健美運動員、健身運動專欄作家、前Fuel:one國際運動營養品牌代言人、以及訓練課程總監, 所以十分著重運的訓練效果及效率, 認為 "效果可以說明一切, 把最有效, 最新, 最切合個人需要的training program放在學員身上", Fitness Systems 創辦至今都無用明星代言、花巧的訓練以及銷售技巧去取悅學員, ... read more