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3個月來, 注意健康飲食,吃水果, 蔬菜,少肉, 運動(最近學泰拳?), 早睡早起, 要有恆心, 抗拒不健康食物,零食, 戒了奶茶, 汔水, 現每日1杯無糖熱檸水, 每日最少8杯水??

多謝Fitness System 教綀Roy , Francis 的指導, 第ㄧ期目標總算達標。現開始第二期目標, 挑戰減重30磅??

等下次再影相, 可看我的身材....(不穿上衣?????),哈哈??

by 學員Tommy

感謝學員Tommy對Fitness System 的信賴同分享，教練們一定會盡力為您達標，祝Tommy 繼續瘦身成功，遲期待Tommy繼續為我們分享??????