High Fitness的私人健身課程是由學生預約, 學生可與我們的教練作固定時間、彈性安排、更改, 或取消課堂。當然, 我們都希望您可以預早通知教練時間安排, 作更好的課表處理。

本公司的客戶只須要付私人訓練的課堂費用, 無額外的會藉費、入場費、儲物櫃費用等等。

剛剛開始訓練時覺有點吃力是在所難免的, 不過您可以放心, 我們的教練必定會聆聽您的需要及跟據您的個人進度來調節訓練強度, 而且必定會遁序漸進地訓練學生。

只要您對體形上有改善的要求, 不論是瘦身、增肌、增重......我們都會盡量幫您, 私人健身課程的內容會因應學生目標和進度而調整, 絕大多數人都可以進行健身訓練。除非現時有醫生建議您不可進行此類運動, 或您未滿18歲而需要家長同意。

節食減肥可以減少到我們熱量攝取, 但身體好快會適應而無效, 而且容易反彈。但健身計劃是配合運動、肌肉訓練、飲食控制去全面進行, 是助我們長遠健康地瘦身keep fit方式, 而且可透過肌肉訓練改善身體線條, 如手臂、 腹部、大腿等等。

為配健身訓練課程及客戶目標的需要, 教練會給予個人化的飲食或補充品Supplement建議。當然, 我們希望您可以慢慢適應飲食上的改變, 而因應您的進度去作出飲食建議, 不希望在課程剛開始就完全地改變您的飲食餐單。

我們收集的所有客戶資料, 包括姓名、電話、電郵、以至訓練情況, 都只供本公司對客戶上課使用, 絕不會用作傳銷或給予第三方。